Conoce lo que haremos en "consulta y/o terapia"

Terapia cognitivo conductual

Acudir a consulta y/o terapia psicológica es un acto voluntario, al cual se asiste con un propósito preventivo o curativo. Aunque es una decisión sencilla para algunas personas, para otras puede ser una difícil elección, ya sea por temor, vergüenza o no tener claro en que consiste la terapia y soporte psicológico. Está comprobado que dilatar la decisión de asistir al psicólogo, suele agravar el sufrimiento de las personas. Generando que se vean expuestas e inmersas, en circustancias que no pueden o saben controlar. Derivando en trastornos depresivos, trastornos de ansiedad o trastornos de comportamiento. Con el propósito de aclarar dudas y facilitar la decisión de asistir a consulta y/o terapia, te expongo de una sencilla forma lo que haremos en una sesión psicológica:

Como Psicóloga Clínica emplearé diferentes instrumentos de evaluación que me permitan obtener datos significativos, a ser empleados en la elaboración de un diagnóstico concreto de lo que puedas estar enfrentando. Según sea el caso diseñaré y aplicaré un programa de intervención cognitivo conductual, ajustado a tu diagnóstico. Junt@s desarrollaremos psicoterapias que te ayudarán a enfrentar y superar la psicopatología que puedas estar experimentando.

Como seres humanos enfrentamos en nuestras vidas, variadas circustancias que en ocasiones logran afectar nuestra estabilidad emocional. A continuación podrás ver algunos de esos escenarios:

Terapia cognitiva

Perder un ser amado

Manejo del duelo

Tristeza y desesperanza

Trastornos depresivos

Tensión física o emocional

Manejo del estrés

Temor o miedo sin justificación

Tratamiento de la angustia

En resumen esto es lo que haremos en consulta y/o terapia:

En nuestra primera sesión empezaremos con una evaluación inicial, en la que me podrás contar acerca del motivo de tu consulta, en esta fase te haré preguntas relacionadas con varios contextos de tu vida. Con base a lo que hablemos estableceré una hipótesis acerca de lo que te ocurre y así trazar objetivos para la intervención psicológica. Te socializaré las conclusiones sobre tu caso y el plan de intervención psicológica apropiado para tratar tu psicopatología.

En los casos en que sea necesario ejecutar un tratamiento o intervención, te guiaré para que aprendas nuevas formas de pensar, de sentir y de comportarte. Evaluaremos su aplicación en tu vida cotidiana durante el tiempo que pasa entre sesión y sesión.

Haré un seguimiento de los avances, verificando si estás progresando al ritmo previsto en el plan trazado, o si aparecen nuevas variables que hacen necesario ajustar el plan.

A medida que vayamos identificando que estamos llegando al objetivo trazado en el plan de intervención psicológica, empezaremos a planear la etapa de cierre. Según sea tu caso dejarás de acudir a terapia o se disminuira gradualmente la frecuencia de las sesiones.

Ahora que conoces lo que haremos en consulta y terapia, te será más sencillo tomar la decisión de agendar una consulta y dar el primer paso para retomar el control de tu vida.