Consultas frecuentes
ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA PSICOTERAPIA
¿Por qué ir al psicólogo?
Hay momentos en nuestra vida en que atravesamos etapas que nos retan y en ocasiones no estamos preparados mentalmente para enfrentarlas, afectando nuestros pensamientos, sentimientos e incluso como nos relacionamos con las demás personas. El psicólogo no sólo te escucha, te guía y proporciona herramientas, para ayudarte a que tu seas quien supere esos retos. ¡Nadie te conoce mejor que tú!
¿Lo que hablamos en consulta es confidencial?
En Colombia el secreto profesional es inviolable, según el artículo 74 de la Constitución Política de Colombia. Y los psicólogos tenemos una obligación básica respecto a la confidencialidad de la información obtenida de nuestros pacientes en el desarrollo de nuestras consultas y/o terapias. Por ello antes de la primer consulta, debes firmar y aceptar un acuerdo de confidencialidad que detalla e informa las limitaciones legales a las cuales estamos sujetos.
¿El psicólogo debe saber todo sobre mi?
Recuerda que asistir al psicólogo es voluntario y lo haces porque así lo sientes, por lo tanto, expresas y compartes lo que quieras, no existe obligación alguna de que expongas lo que no desees. Ten presente que cómo profesional busco ayudarte y me apoyo en la información y veracidad de lo que me compartes.
¿Qué tipos de terapia me ofreces?
Recuerda que cómo seres humanos somos únicos, tenemos un sello personal que nos identifica por eso utilizo un tratamiento psicológico a corto plazo donde trabajamos la modificación de algunas conductas, pensamientos y sentimientos para contribuir a la adquisición de nuevos hábitos y comportamiento más adaptativos mediante la Terapia cognitiva conductual (TCC).
¿Cuánto tiempo dura cada sesión de terapia o consulta?
La consulta y/o terapia tiene una duración de 50 minutos, que es el tiempo apropiado para conocer el paciente, diagnosticar el estado en que se encuentra y evaluar el desarrollo de su actual condición, pudiendo plantear las recomendaciones y/o pasos a seguir, según sea el caso. Un periodo de tiempo inferior dificulta el diagnostico o intervención y un tiempo superior suele agotar al paciente haciendo inefectivo el proceso.
¿Siento vergüenza de hablar sobre un tema?
Es algo normal que cómo humanos llenos de emociones y sentimientos, se nos dificulte compartir nuestros pensamientos y sentimientos. Recuerda que el proceso se basa en la confianza y yo hago parte del proceso, por ello buscaré el camino adecuado para que puedas confiar en mí. Vas a ver como la vergüenza se ira disipando y podrás expresarme tus sentimientos de dolor, miedo, tristeza, alegría, etc.
¿En cuanto tiempo veré resultados?
Debes tener presente que la psicoterapia es un proceso atado a muchos factores relacionados de manera individual y personal a cada paciente. La autenticidad que tenemos como individuos hace imposible tener un tiempo estándar, cada paciente es tratado de manera personalizada y deriva en que el tratamiento sea desarrollado a su ritmo. Así cómo algunos pacientes pueden requerir una serie de intervenciones en su tratamiento, que pueden ser semestrales, mensuales, semanales, etc.… otros pueden encontrar la solución que buscan en una o dos sesiones. Ten presente que no se trata del número de sesiones, el enfoque esta atado a equilibrar tu mente y brindarte las herramientas necesarias para enfrentar la patología que te pueda aquejar.
¿Cómo son las psicoterapias?
Son sesiones individuales en un ambiente seguro, cómodo y confidencial; Si tu consulta es online es importante que habilites un espacio que posea estas características. Ten presente que en la sesión trabajaremos conjuntamente y estaré haciéndote preguntas que me permitan determinar las dificultades que puedas estar teniendo y su impacto en tu vida cotidiana. Cuando la sesión corresponde a terapia, haremos ejercicios y pruebas psicológicas, también te haré preguntas para evaluar la ejecución del proceso. Pero lo más importante es que sientas confianza y libertad para expresar tus pensamientos y sentimientos, dado que el proceso se basa en la veracidad.